เมื่อหัวใจเริ่มไม่เชื่อในตัวเอง — ฝึก “ความหวัง” ให้กลับมาได้เหมือนเดิม
บางครั้งเราไม่ได้หมดไฟ... แค่หัวใจเริ่มไม่เชื่อในตัวเอง ภาวะ Learned Helplessness คือกลไกที่สมองสร้างขึ้นเพื่อปกป้องเราจากความผิดหวัง แต่เราสามารถฝึก “ความหวัง” ให้กลับมาได้อีกครั้ง เริ่มจากการเชื่อตัวเองแม้เพียงนิดเดียว
Sign up to read this post
Join Now