สวัสดีหนุ่มๆ ชาว Puff-onlinemag สายสุขภาพสุดแซ่บทุกคน! วันนี้ขอมาแชร์เรื่องราวสุดเอ็กซ์คลูซีฟกันหน่อย เพราะเราไม่อยากให้หนุ่มๆ พลาดโอกาสที่จะฟิตปั๋งกับอาหารง่ายๆ ที่หาได้ในครัวบ้าน แต่ขอบอกก่อนว่าบทความนี้แอบทะลึ่งเบาๆ อย่าหาว่าไม่เตือน!

เริ่มกันที่ ‘หอยนางรม’ จ้าาา! ใครจะไปคิดว่าเจ้าสัตว์น้อยเปลือกแข็งนี่จะมีพลังมหาศาลที่ช่วยกระตุ้นความหนุ่มของพวกเราได้ หอยนางรมมี ‘สังกะสี’ สูงปรี๊ดดด ซึ่งช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ หอยนางรมขึ้นชื่อเรื่องอาหารเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ไม่ต้องรอนาน เห็นผลใน 1-2 สัปดาห์ ถ้ากินต่อเนื่องทุกวัน รับรองว่าไม่ใช่แค่คุณจะ "ขึ้นไว" แต่จะ "อยู่ทน" อีกด้วย! ใครจะรู้ว่าอาหารจากทะเลจะกลายเป็นพระเอกในห้องนอนได้ขนาดนี้!

ต่อมาเป็น ‘ช็อกโกแลตดำ’ โอ้โห! ได้เวลามาเซอร์ไพรส์กันหน่อย ขนมหวานที่เราแอบกินลับๆ ที่โต๊ะทำงานเนี่ย จริงๆ แล้วช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดได้ เพราะมันมีสารฟลาโวนอยด์ที่ดีต่อหัวใจ (และส่วนอื่นๆ ด้วยนะ อิอิ) ช็อกโกแลตดำไม่ได้แค่ทำให้รู้สึกดีเวลาทาน แต่มันยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ได้ไวและแรง! ทานช็อกโกแลตดำวันละ 1-2 ชิ้น หลังอาหารค่ำ ติดต่อกันประมาณ 2 สัปดาห์ คุณอาจจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงที่คุณและคู่รักจะต้อง “ว้าว!” ออกมา

อย่าลืม ‘พริก’ ใครชอบรสเผ็ดๆ จะต้องหลงรักเจ้านี่แน่ๆ เพราะพริกมีสารแคปไซซินที่กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท เพิ่มการไหลเวียนเลือดและเพิ่มการเผาผลาญ ลองทานพริกในมื้ออาหารของคุณสัก 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ จะเริ่มรู้สึกถึงความ “เร่าร้อน” ที่มากกว่าเดิมภายในเวลาไม่เกิน 2 สัปดาห์! อันนี้ต้องลองเองนะจ๊ะ ไม่มีรีวิวการทดลองบอกจ้า!

‘กล้วย’ นี่ก็มาแรงไม่แพ้กันที่นอกจากจะกินแล้ว "ฟิน" เพราะความหวานนุ่มแล้ว ยังมี ‘โพแทสเซียม’ และ ‘วิตามินบี’ ที่ช่วยเสริมพลังงานและทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น โดยทานกล้วยวันละลูก (หรือสองลูกถ้าคุณอยากให้คืนนี้พิเศษขึ้น) กินแล้วจะเริ่มรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นในเวลาประมาณ 3-4 สัปดาห์! เจ้ากล้วยนี่แหละคือคำตอบสุดว้าวจริง!

'อะโวคาโด'​ ไม่เพียงแค่ทำให้สลัดของคุณอร่อยขึ้น แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินอีและกรดไขมันดีที่ช่วยเสริมความทนทานให้กับกล้ามเนื้อ ทานอะโวคาโด 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ประมาณ 3-4 สัปดาห์ คุณจะรู้สึกว่าพลังงานของคุณเพิ่มขึ้น พร้อมการเพิ่มความ “อึด” ให้กับทุกท่วงท่า คุณจึงสามารถเอนจอยต่อได้อีกนาน!

สุดท้ายเจ้า ‘แตงโม’ ก็ไม่ยอมน้อยหน้าจ้า! มีสารซิทรูลีนที่ช่วยขยายหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปทั่วร่างกาย รวมถึงส่วนที่คุณต้องการ “ขยายขนาด” การทานแตงโมวันละชิ้นใหญ่ๆ ติดต่อกันสัก 1-2 สัปดาห์ จะทำให้คุณและคู่รักรู้สึกถึง “พลังงานที่ซ่อนอยู่” ในแบบที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน!

รู้แบบนี้แล้ว อย่ารอช้า! ความสุขบนเตียงเริ่มต้นได้ที่ห้องครัว ลองเคล็ดลับนี้ดูนะ แล้วชีวิตรักของคุณจะหวือหวาได้อีกระดับหนึ่ง!

แหล่งอ้างอิง

• โรงพยาบาลกรุงเทพ. (n.d.). อาหารเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ.

• โรงพยาบาลสมิติเวช. (n.d.). อาหารที่ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ.

• ThaiHealth. (n.d.). 10 อาหารที่ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ.

• โรงพยาบาลพญาไท. (n.d.). อาหารที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ.

• WebMD. (n.d.). Foods that boost male libido.

• Healthline. (n.d.). The top foods for sexual health.

• Medical News Today. (n.d.). The best foods for increasing testosterone.

• Harvard Health Publishing. (n.d.). Nutritional strategies to improve sexual health.