เสิร์ฟฟิตสู้ศึกบนเตียง
สวัสดีหนุ่มๆ ชาว Puff-onlinemag สายสุขภาพสุดแซ่บทุกคน! วันนี้ขอมาแชร์เรื่องราวสุดเอ็กซ์คลูซีฟกันหน่อย เพราะเราไม่อยากให้หนุ่มๆ พลาดโอกาสที่จะฟิตปั๋งกับอาหารง่ายๆ ที่หาได้ในครัวบ้าน แต่ขอบอกก่อนว่าบทความนี้แอบทะลึ่งเบาๆ อย่าหาว่าไม่เตือน!
เริ่มกันที่ ‘หอยนางรม’ จ้าาา! ใครจะไปคิดว่าเจ้าสัตว์น้อยเปลือกแข็งนี่จะมีพลังมหาศาลที่ช่วยกระตุ้นความหนุ่มของพวกเราได้ หอยนางรมมี ‘สังกะสี’ สูงปรี๊ดดด ซึ่งช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ หอยนางรมขึ้นชื่อเรื่องอาหารเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ไม่ต้องรอนาน เห็นผลใน 1-2 สัปดาห์ ถ้ากินต่อเนื่องทุกวัน รับรองว่าไม่ใช่แค่คุณจะ "ขึ้นไว" แต่จะ "อยู่ทน" อีกด้วย! ใครจะรู้ว่าอาหารจากทะเลจะกลายเป็นพระเอกในห้องนอนได้ขนาดนี้!
ต่อมาเป็น ‘ช็อกโกแลตดำ’ โอ้โห! ได้เวลามาเซอร์ไพรส์กันหน่อย ขนมหวานที่เราแอบกินลับๆ ที่โต๊ะทำงานเนี่ย จริงๆ แล้วช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดได้ เพราะมันมีสารฟลาโวนอยด์ที่ดีต่อหัวใจ (และส่วนอื่นๆ ด้วยนะ อิอิ) ช็อกโกแลตดำไม่ได้แค่ทำให้รู้สึกดีเวลาทาน แต่มันยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ได้ไวและแรง! ทานช็อกโกแลตดำวันละ 1-2 ชิ้น หลังอาหารค่ำ ติดต่อกันประมาณ 2 สัปดาห์ คุณอาจจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงที่คุณและคู่รักจะต้อง “ว้าว!” ออกมา
อย่าลืม ‘พริก’ ใครชอบรสเผ็ดๆ จะต้องหลงรักเจ้านี่แน่ๆ เพราะพริกมีสารแคปไซซินที่กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท เพิ่มการไหลเวียนเลือดและเพิ่มการเผาผลาญ ลองทานพริกในมื้ออาหารของคุณสัก 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ จะเริ่มรู้สึกถึงความ “เร่าร้อน” ที่มากกว่าเดิมภายในเวลาไม่เกิน 2 สัปดาห์! อันนี้ต้องลองเองนะจ๊ะ ไม่มีรีวิวการทดลองบอกจ้า!
‘กล้วย’ นี่ก็มาแรงไม่แพ้กันที่นอกจากจะกินแล้ว "ฟิน" เพราะความหวานนุ่มแล้ว ยังมี ‘โพแทสเซียม’ และ ‘วิตามินบี’ ที่ช่วยเสริมพลังงานและทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น โดยทานกล้วยวันละลูก (หรือสองลูกถ้าคุณอยากให้คืนนี้พิเศษขึ้น) กินแล้วจะเริ่มรู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้นในเวลาประมาณ 3-4 สัปดาห์! เจ้ากล้วยนี่แหละคือคำตอบสุดว้าวจริง!
'อะโวคาโด' ไม่เพียงแค่ทำให้สลัดของคุณอร่อยขึ้น แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินอีและกรดไขมันดีที่ช่วยเสริมความทนทานให้กับกล้ามเนื้อ ทานอะโวคาโด 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ประมาณ 3-4 สัปดาห์ คุณจะรู้สึกว่าพลังงานของคุณเพิ่มขึ้น พร้อมการเพิ่มความ “อึด” ให้กับทุกท่วงท่า คุณจึงสามารถเอนจอยต่อได้อีกนาน!
สุดท้ายเจ้า ‘แตงโม’ ก็ไม่ยอมน้อยหน้าจ้า! มีสารซิทรูลีนที่ช่วยขยายหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปทั่วร่างกาย รวมถึงส่วนที่คุณต้องการ “ขยายขนาด” การทานแตงโมวันละชิ้นใหญ่ๆ ติดต่อกันสัก 1-2 สัปดาห์ จะทำให้คุณและคู่รักรู้สึกถึง “พลังงานที่ซ่อนอยู่” ในแบบที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน!
รู้แบบนี้แล้ว อย่ารอช้า! ความสุขบนเตียงเริ่มต้นได้ที่ห้องครัว ลองเคล็ดลับนี้ดูนะ แล้วชีวิตรักของคุณจะหวือหวาได้อีกระดับหนึ่ง!
แหล่งอ้างอิง
โรงพยาบาลกรุงเทพ. (n.d.). อาหารเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ.
โรงพยาบาลสมิติเวช. (n.d.). อาหารที่ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ.
ThaiHealth. (n.d.). 10 อาหารที่ช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศ.
โรงพยาบาลพญาไท. (n.d.). อาหารที่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ.
WebMD. (n.d.). Foods that boost male libido.
Healthline. (n.d.). The top foods for sexual health.
Medical News Today. (n.d.). The best foods for increasing testosterone.
Harvard Health Publishing. (n.d.). Nutritional strategies to improve sexual health.
