ลองคิดดูสิว่า ทุกเช้าวันจันทร์ที่เราตื่นขึ้นมา เรามักรู้สึกเหมือนถูกผูกติดกับเส้นด้ายที่ลุ้นให้ขาดออกจากกันอยู่เสมอ เราเดินทางเข้าสู่สัปดาห์ใหม่ด้วยความเหนื่อยล้าจากวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ดูจะผ่านไปเร็วเกินไป แล้วทำไมถึงเป็นเช่นนั้น? วันจันทร์เป็นเพียงแค่วันอีกวันหนึ่งในสัปดาห์ มันควรจะเต็มไปด้วยโอกาสใหม่ ๆ และความตื่นเต้นไม่ใช่หรือ? แล้วทำไมเราถึงมองมันว่าเป็นวันแย่ ๆ ได้ล่ะ?

ถ้าเราเปรียบวันจันทร์เป็นเหมือนกับสมุดบันทึกเล่มใหม่ในปีการศึกษาใหม่ การเขียนหน้าแรกอาจจะรู้สึกกดดัน แต่ในทางกลับกัน มันก็เต็มไปด้วยความหวังและความฝันเช่นกัน การที่เรามองวันจันทร์เป็น "การเริ่มต้นใหม่" อาจช่วยให้เรามีความรู้สึกตื่นเต้นและมีพลังมากขึ้น แทนที่จะมองว่าเป็นวันที่ต้องกลับไปทำงาน ทำไมเราไม่ลองมองว่าเป็นวันที่จะได้ทำอะไรใหม่ ๆ บ้างล่ะ?

จากการศึกษาของ Harvard Business Review พบว่า คนที่ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ในแต่ละวันมักมีความสุขมากกว่า เพราะการทำสำเร็จเล็ก ๆ น้อย ๆ นั้นช่วยเพิ่มความพึงพอใจให้กับตนเองอย่างมหาศาล ลองตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ สำหรับวันจันทร์ดู เช่น การอ่านหนังสือให้จบสักบท การออกกำลังกายสักครึ่งชั่วโมง หรือแม้กระทั่งการลองทำอาหารสูตรใหม่ เป้าหมายเล็ก ๆ เหล่านี้อาจทำให้วันจันทร์ดูไม่น่าเบื่อเท่าที่เคยเป็น

อีกประเด็นหนึ่งที่ทำให้วันจันทร์ดูน่ากลัวคือ การที่เรายังติดอยู่กับความรู้สึกของวันหยุดสุดสัปดาห์ เราอาจจะใช้เวลากับสิ่งที่เรารัก ทำกิจกรรมที่เราชื่นชอบ และได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ดังนั้นเมื่อถึงวันจันทร์ เราก็เหมือนถูกดึงกลับมาสู่ความจริงของชีวิต ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว เราไม่ควรให้ความสนุกจบเพียงแค่วันเสาร์อาทิตย์ ทำไมเราไม่พยายามหาความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ในวันจันทร์บ้างล่ะ? อาจจะเป็นการดื่มกาแฟแก้วโปรดก่อนเริ่มงาน หรือฟังเพลงที่ทำให้เรารู้สึกมีพลัง

หรือบางครั้งเราคิดว่า เราต้องเจอกับปัญหามากมายในวันจันทร์ แล้วเราจะทำยังไงให้ผ่านไปได้? อุปมาเหมือนกับเรือที่ต้องผ่านพายุ ถ้าเรามองปัญหาเป็นเหมือนพายุที่เราต้องฝ่าไปได้ การคิดเชิงบวกและการวางแผนล่วงหน้าสำคัญมาก หากเราตั้งใจและเตรียมพร้อม เราก็สามารถผ่านพายุได้อย่างสง่างาม

แล้วคุณล่ะ? เคยลองตั้งคำถามกับตัวเองบ้างไหมว่า ทำไมเราถึงมองวันจันทร์ในแง่ลบแบบนี้? หรืออาจจะเป็นเพียงเพราะเราถูกสังคมปลูกฝังให้เชื่อว่ามันเป็นวันแย่ ๆ ลองคิดใหม่ มองวันจันทร์เป็นวันแห่งโอกาส ไม่ใช่วันแห่งความเหนื่อยล้า แล้วคุณจะพบว่า วันจันทร์อาจไม่น่าเบื่ออย่างที่คิด