ไปปาร์ตี้อย่างไรไม่ให้เมารั่ว ฉบับเม(ไม่)ร่อน
งานปาร์ตี้สุดคึกคัก ผู้คนต่างออกมาสังสรรค์ เต้นรำกันอย่างสนุกสนาน แต่เดี๋ยวก่อน! ไปปาร์ตี้ทั้งที ใครอยากเมามายจนเสียการเสียทรงกันล่ะ วันนี้เรามีเคล็ดลับเด็ดๆ จากเพลงเมร่อน มาช่วยให้คุณไปปาร์ตี้ได้แบบมันส์สุดเหวี่ยง ไร้กังวลเรื่องเมารั่ว พร้อมลุยไปกับบรรยากาศสุดมันส์กันเลย!
ก่อนไปปาร์ตี้:
ทานอาหารให้อิ่ม: ทานอาหารมื้อหนักก่อนไปปาร์ตี้ 1-2 ชั่วโมง อาหารจะช่วยชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์
ดื่มน้ำเปล่า: ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วก่อนออกจากบ้าน ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ
เตรียมยาแก้เมา: เตรียมยาแก้เมาไว้เผื่อฉุกเฉิน
แจ้งเพื่อนหรือคนสนิท: บอกเพื่อนหรือคนสนิทไว้ก่อน ว่าเราตั้งใจจะดื่มน้อยๆ หรือไม่ดื่มเลย
กำหนดลิมิต: กำหนดจำนวนแก้วที่เราจะดื่มไว้
ระหว่างปาร์ตี้:
ดื่มช้าๆ: จิบแอลกอฮอล์ช้าๆ ทานอาหารควบคู่ไปด้วย
เลือกเครื่องดื่ม: เลือกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ต่ำ
สลับกับเครื่องดื่มอื่น: ดื่มน้ำเปล่า น้ำอัดลม หรือน้ำผลไม้สลับกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
ทานอาหารระหว่างดื่ม: ทานอาหารว่างระหว่างดื่ม ช่วยชะลอการดูดซึมแอลกอฮอล์
หลีกเลี่ยงการดื่มเปล่าๆ: หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เปล่าๆ โดยไม่ทานอาหาร
หยุดเมื่อรู้สึกเมา: หยุดดื่มเมื่อรู้สึกเมา เริ่มรู้สึกมึน หรือเสียการทรงตัว
หาเพื่อนคุย: หาเพื่อนคุยหรือทำกิจกรรมอื่นๆ แทนการดื่ม
หลังปาร์ตี้:
ดื่มน้ำเปล่า: ดื่มน้ำเปล่ามากๆ ช่วยให้ร่างกายขับแอลกอฮอล์
ทานอาหาร: ทานอาหารมื้อเบาๆ ช่วยให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น
พักผ่อน: นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
หลีกเลี่ยงการดื่มต่อ: หลีกเลี่ยงการดื่มต่อในเช้าวันรุ่งขึ้น
ข้อควรระวัง:
ห้ามขับขี่หลังดื่ม: ห้ามขับขี่รถยนต์หรือรถจักรยานยนต์หลังดื่มแอลกอฮอล์
ระวังอันตราย: ระวังอันตรายจากการดื่มแอลกอฮอล์ เช่น อุบัติเหตุ การทะเลาะวิวาท
ดื่มอย่างมีสติ: ดื่มแอลกอฮอล์อย่างมีสติ รู้ลิมิตของตัวเอง
หมายเหตุ
จริงๆแล้ว การเต้นไม่ได้ช่วยให้ "ไม่เมา" โดยตรง แต่มีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อระดับความเมาของคุณตอนปาร์ตี้ ดังนี้
1. ร่างกายเผาผลาญแอลกอฮอล์: การเต้นจะช่วยเผาผลาญแอลกอฮอล์ในร่างกายได้บ้าง แต่ปริมาณแอลกอฮอล์ที่เผาผลาญได้นั้นน้อยมาก ขึ้นอยู่กับความหนักหน่วงของท่าเต้น ระยะเวลาที่เต้น และปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่ม
2. การดูดซึมแอลกอฮอล์: เมื่อคุณเต้น ร่างกายจะเสียเหงื่อ ส่งผลต่อการดูดซึมแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมช้าลง ทำให้ระดับความเมาอาจเพิ่มช้าลง
3. การดื่มน้ำ: การเต้นจะทำให้เสียเหงื่อ ส่งผลให้ร่างกายสูญเสียเหงื่อแร่ธาตุ ควรดื่มน้ำเปล่าสลับกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
4. สมาธิ: การเต้นจะช่วยให้จดจ่อกับท่าเต้น ดึงดูดความสนใจของคุณออกจากการดื่มแอลกอฮอล์
5. ความสนุก: การเต้นจะช่วยให้รู้สึกสนุกสนาน เพลิดเพลินกับบรรยากาศ
อย่างไรก็ตาม การเต้นไม่ได้การันตีว่าจะไม่เมา ปัจจัยหลักที่ทำให้เมาคือปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่ม ดังนั้น การดื่มแอลกอฮอล์อย่างมีสติ ทานอาหารควบคู่ ดื่มน้ำเปล่า พักผ่อนให้เพียงพอและที่สำคัญ ห้ามขับขี่หลังดื่มแอลกอฮอล์
สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่าการไปปาร์ตี้ที่ดีที่สุดคือการไปปาร์ตี้แบบมีสติ สนุกสนานโดยไม่ต้องเมารั่ว
